«Хотите быть здоровыми? Больше позитива!»

31.01.2018
Автор: Елена Дылдина

Мы продолжаем серию статей, посвященных докторам санатория «Демидково». Сегодня мы хотим познакомить вас с врачом-неврологом, куратором лечебной программы «Здоровая спина», Надеждой Кулаковой

Вопрос №1.

Надежда Вячеславовна, почему вы став врачом, выбрали для работы санаторий «Демидково»?

- Санаторий «Демидково» я выбрала, так как, в отличие от работы в поликлинике, здесь можно больше времени уделить пациенту, более глубоко разобраться в причинах его проблем, полноценно и подробно рассказать ему о его заболевании и методах его лечения с помощью санаторно-курортных процедур.  Когда пациент владеет подробной информацией, он быстрее достигает положительных результатов. Компетентность в вопросах своего здоровья - это очень сильная вещь, поэтому врач должен тщательно подбирать слова, давать верные установки и мотивировать к действию, а пациент – работать над собой. В «Демидково» хорошие возможности для такой работы: обширная медицинская база и множество естественных оздоровительных факторов.

Вопрос №2.

Что бы вы порекомендовали людям для сохранения здоровья?

- Вести здоровый образ жизни! Здоровье людей в их собственных руках, нужно только прислушиваться к рекомендациям врачей. Вот три простых правила.

Первое правило знает каждый: "Движение - это жизнь!». Очень многие проблемы здоровья сейчас связаны с гиподинамией и, наоборот, с повышенными нагрузками на позвоночник. Поэтому нужно укреплять мышцы, формировать крепкий мышечный корсет: уделять 15-20 минут в день физкультуре, посещать бассейн, фитнес-залы.

Второе правило - это здоровое сбалансированное питание и борьба с лишним весом. Обязательно нужно включать в свой рацион продукты, богатые кальцием, протеинами, - первые укрепляют костные структуры, а вторые поддерживают мышцы в форме. Что касается лишнего веса, то ожирение играет немаловажную роль в формировании дегенеративно- дистрофических изменений в позвоночнике, а это прямой путь к остеохондрозу.

И третье правило - "Хотите быть здоровыми? Больше позитива!". Если человек положительно настроен к себе, окружающим людям, вообще к жизни, то с болезнями и недугами ему гораздо проще бороться.

Я лично всегда следую этим трём правилам! Врач должен быть примером для своих пациентов, следовательно, обязан вести здоровый образ жизни: я слежу за питанием, занимаюсь лечебной физкультурой, посещаю бассейн, зимой бегаю на лыжах. А основной моей жизненной ценностью является любовь. Любовь ко всем и всему: любовь к людям, к детям, к себе, к своей работе, к своему дому, к жизни. Учусь жить и радоваться каждому дню, каждому мгновению. А если иногда не получается, то не отчаиваюсь, ищу в себе позитивные настроения и снова учусь и продолжаю любить.

Вопрос №3.

- В чем суть программы «Здоровая спина», которую вы курируете в санатории?

Мои пациенты по программе "Здоровая спина" - это люди с проблемами позвоночника. Пока это не коснулось лично вас, трудно себе представить, насколько подобные проблемы осложняют жизнь. Представьте, что каждое движение приносит боль. В такой ситуации трудно не только полноценно работать, но и уделять время близким, активно отдыхать, заниматься любимыми делами, хобби.

Чтобы исправить положение, мы начинаем с самого главного: тех трех правил здоровья, о которых я уже сказала. Добавляем к этому санаторно-курортное лечение и внимательное врачебное наблюдение, рекомендации на каждый день после пребывания в санатории.

Непосредственно лечение в «Демидково» рассчитано минимум на 10 дней. Сюда входят: общие ванны, теплолечение с использованием лечебной грязи, обязательно – лечебная физкультура, направленная на разработку позвоночника, восстановление и укрепление собственного мышечного корсета.  

Не забываем об эффективных методах физиотерапии, назначаем ручной массаж спины с учетом локализации процесса, выраженности болевого синдрома, возраста пациента. Для ослабления восприятия болевых импульсов применяем рефлексотерапию, проводим блокады с алфлутопом и, при отсутствии противопоказаний, подводное вытяжение позвоночника в пресной или йдобромной воде. Ну и конечно, делаем все для того, чтобы гармонизировать работу мышц и укрепить позвоночник – бассейн, сауна, ежедневные прогулки на свежем воздухе. Всё это прекрасно дополняет медицинские процедуры.

 Я бы рекомендовала людям из группы риска проходить такой курс хотя бы раз в год. Это хорошая профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата. А предупреждать заболевание, как известно, проще, чем лечить!

Подробнее о программе «Здоровая спина» - www.demidkovo.ru

 

 

 

 

Версия для печати

 

Добавить комментарий